糖質制限ダイエット♪

こんにちは👋😃

昨日も『糖質制限ダイエット』についてお話ししましたが
今日は『糖質制限ダイエット』のメリットとデメリットを書きたいと思います😃

メリットとデメリットをよく知って健康的にダイエットをしていきましょう😄

　　　

メリットは、、、

糖質を制限すれば、他に食事を制限する必要はなく間食、お酒も大丈夫なので誰でも気軽に実践する事ができます😃
しかも、糖尿病などの病気予防にもなります😁

また、すぐに効果が出るので短期間で痩せたい人には特にオススメです♪
特に肥満体型の方はすぐ効果がでます😃

デメリットは、、、　

制限の加減を間違ってしまうと、糖質は脳と体の重要なエネルギー源なので、疲れやすくなったり集中力がかけたりすること💦
また糖質が不足すると筋肉を分解してエネルギーを作ろうとするので、代謝が落ち逆に太りやすくなってしまう事もあります(^_^;)

まとめ、、、

『糖質制限ダイエット』は昨日もお話ししましたが、正しい知識を身につければ確実に痩せれます😃
そして、余計な糖質を制限する事によってバランスのよい食生活になり美容にも効果があると言われています😊

『糖質制限ダイエット』を始めてみませんか？

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