2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちはひぃです 今日で１１月も終わり、今年も早いもので後１ヶ月となりました これからの時期イベントも多く暴飲暴食になりがちです 年内中に目標の体重まで落としたい今の体型をなんとかしたい 今日はやってはいけないダイエットを紹介したいと思いま…
こんにちはダイエッターひぃです いつもダイエットや健康に関する投稿をしていますが、今日は別の話題を 私が今乗っている車は新車で購入し先月で７年経ちました。 今週火曜日に出勤しようとエンジンをかけたら バッテリーマネージメントシステム点検 の表示…
こんにちはダイエッターひぃです 今日のテーマは 腸内環境を整えよう！ 腸は第２の脳とも呼ばれるほど重要な臓器です。腸内環境が乱れると便秘、肌荒れなど様々な不調がでてくるので、今回は腸内環境を整えるメリットと食事を紹介したいと思います。 目次１…
こんばんはダイエッターひぃです 今日は今日は自宅で簡単にでき、７日間で目に見えて痩せるダイエットを紹介します これから年末年始、、イベントが多く暴飲暴食になりがちですよね？年末年始のため来年の夏に向けて今からダイエットを始めてみませんか？ダ…
こんばんは❗ダイエッターひぃです 本日はダイエットの強い味方炭酸水についてお話ししたいと思います 炭酸水がダイエット、健康にいいの？と思われる方もいると思います。そこで炭酸水の効能を説明したいと思います。 目次・炭酸水のメリット・どのくらいの…
こんにちはダイエッターひぃです ダイエットのために運動を始めたという人も多いはずです。 みなさんはどの程度の運動をどれくらいの時間やっていますか？ ウォーキングやランニングを１時間、スポーツジムに通いだしたりと最初は特に運動に時間をかければ、…
こんばんは❗ダイエッターひぃです もうダイエットの定番になっている糖質制限ダイエットですが、本当に効果があるのか？ 糖質制限ダイエットで検索してみるといい意見や悪い意見どちらもあります。それはその人が実践しての感想なので様々な意見があるのもわ…
こんばんは❗ダイエッターひぃです これからダイエットを始めるまたはダイエット中だけどなかなか効果がでない 効率よく、そして楽に痩せる事ができたら嬉しいですよね？ 実は痩せるだけなら簡単なのです。 ダイエットで難しいのは痩せた後にその体重を維持す…
こんばんは❗ダイエッターひぃです この記事はすぐ読み終わります 太っていると自分の体が名刺代わりのような役目をする これはある自己啓発本に書かれていた言葉です。 自分が何も語らなくても「私は自己管理能力がありません」 ということを周りの人々に示…
こんばんは❗ダイエッターひぃです 健康診断は学生さんから社会人までみんなやっている事ですが、健康診断前って焦りますよね？ 健康診断前で気になるランキングを １位、体重２位、肥満度３位、脂質４位、肝機能検査５位、血圧 となっておりますが、やはり体…
こんにちはダイエッターひぃです ダイエットに大事なのは「食事＋運動」ですでも、やみくもに食事制限をしても効果は全然ないですし、いくら運動しても食事のバランスが悪いと痩せません たとえ痩せたとしてもすぐリバウンドしてしまいますそんな経験ないで…
こんにちはダイエッターひぃです 昨日は仕事が休みだったので、今年最後のゴルフに連れて行ってもらいました気温が１桁、シーサイドゴルフ場ということで天気はよかったのですが、風がとても冷たかったです 初めての谷越えのホールです 太平洋が目の前に 海…
こんにちはダイエッターひぃです ついに私の住んでいる地域も初雪が降りました今も降っています 路面凍結や雪かきなど、積もってもいいことないので積もらないでほしいものです 寒くなってきて運動量が減ってきていませんか？毎日やウォーキングやジョギング…
こんばんは❗ダイエッターひぃです 今週も始まってしまいましたね月曜日はやる気がおきませんね休日はあっという間に終わってしまいますが今週も頑張っていきましょう そして外は大雨ですそして気温も寒いです雪に変わらなければいいのですが、、、 昨日１１…
こんにちはダイエッターひぃです 今話題のSAYAKAさん監修のWEBダイエットをご存知でしょうか？一度は目にした事ある方もいるかと思います。 今話題のSAYAKAさん監修のWEBダイエットは本当に痩せるのか？ 結論から言います 痩せます 人それぞれ体型が違います…
こんばんは❗ダイエッターひぃです 私の本日の夕食はピザだったんですが、ピザ好きのチーズ好きなので、ついつい食べ過ぎてしまいました火曜日はマクドナルドさんの「トリチ」も食べましたし、最近食べ過ぎているので、注意しないとダメですね 夕食を食べ過ぎ…
こんにちはダイエッターひぃです やっと金曜日です明日から休みの人も多いと思います私は今夜は夜勤からの明日休みです 明日は寝て終わりそうです 今回はダイエット食材を紹介したいと思いますので、是非ダイエットの参考にしてくださいね 色々とダイエット…
こんばんは❗ダイエッターひぃです 今回は就寝前に飲むと安眠効果、ダイエット、美容効果が期待できる飲み物とNGな飲み物を紹介したいと思います お薦めの飲み物 ・ミルク・カモミールティー・味噌汁・豆乳 飲む時のポイント就寝前なので冷たい飲み物ではなく…
こんにちはダイエッターひぃです まず最初に私が就寝前に必ず飲んでいるカモミールティーを紹介したいと思いますカモミールティーは安眠効果やストレス解消に効果があるので私は就寝前に必ず飲んでいます。 睡眠とストレスはダイエットとは関係性がないと思…
こんばんは❗ひぃさんです プライベートで忙しくてなかなかブログ更新できませんでした明日から毎日更新できるように頑張ります 冷え込みが強くなり北海道や青森では初雪が降ったというニュースを目にしました季節はもう冬ですね( ￣▽￣) 私の住んでいる所も…
こんばんは❗ みなさんは就寝前に何か飲んでいますか？私は就寝前にカモミールティーを毎晩飲んでます 今日はカモミールティーの魅力をお伝えしたいと思います リラックス効果 カモミールティーにはリラックス効果があります就寝前に飲むことで安眠につながり…
