こんにちはダイエッターひぃです 今日のテーマは 腸内環境を整えよう! 腸は第2の脳とも呼ばれるほど重要な臓器です。腸内環境が乱れると便秘、肌荒れなど様々な不調がでてくるので、今回は腸内環境を整えるメリットと食事を紹介したいと思います。 目次1…
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