こんばんはひぃです 今日は自宅で気軽にできる有酸素運動を紹介したいと思います。 有酸素運動に限らず、筋肉量を増やしてあげる事で基礎代謝が向上します。さらに脂肪燃焼効果もありますので、脂肪を減らしたい男女は有酸素運動に取り組むべきと言えます。 …

滝風イオンメディック～マイナスイオンは心の「ビタミン」こんにちはひぃです 私事ですが、１週間前に「滝風イオンメディック」を購入しました。 どんなものかというとマイナスイオンを発生させる「医療用物質生成器」です。 マイナスイオンの効果とは １、…