11月6日ダイエッターひぃの日記ブログ～ダイエット食材～

こんにちは👋😃
ダイエッターひぃです😊

やっと金曜日です😊
明日から休みの人も多いと思います😃
私は今夜は夜勤からの明日休みです😅

明日は寝て終わりそうです😨

今回はダイエット食材を紹介したいと思いますので、是非ダイエットの参考にしてくださいね😁

色々とダイエット食品やサプリがでていますが、普段の食事を少し変えるだけで簡単に痩せます😃
是非お試しを☺️

ダイエットお薦め食材　　　

・鶏胸肉
・豆腐
・卵
・チーズ
・納豆
・ヨーグルト

鶏胸肉がいいのはダイエット経験者で知らない人はいないと思います😃
そもそも鶏肉はダイエットに向いている食材です😊
普段の食事で鶏肉をメインで使う事でダイエットに期待できます😄

ちなみに私は唐揚げが大好きです😊

豆腐も夏は冷奴、冬は鍋、味噌汁など活躍の場が多い食材です😄
卵もそうですね☺️

チーズは間食する時にお薦めです😊
どうしても夕方、小腹がすいたときなどに食べる事でダイエットに期待できます😃
ただ食べ過ぎ注意です💦

私はチーズ好きなので、間食やおつまみなどで、ついつい食べ過ぎてしまいます😅

納豆は好き嫌いが分かれる食材ですが、ダイエットにはいいです😃
私は毎日、納豆に酢をかけて食べています😊
これは、ダイエット以外にも美容効果や血圧を下げる効果もあるので特にオススメですよ☺️

ヨーグルトは夜食やおやつに食べると効果的です😃

参考になりましたでしょうか😃？
是非毎日の食事の参考にしてみてくださいね😁

コメントやこんな記事を書いて欲しいとかの要望があれば気軽にコメントくださいね😃