ダイエッターひぃの日記～雪～
こんにちは👋😃
ダイエッターひぃです😊
ついに私の住んでいる地域も初雪が降りました😨
今も降っています😥
路面凍結や雪かきなど、積もってもいいことないので積もらないでほしいものです😅
寒くなってきて運動量が減ってきていませんか？
毎日やウォーキングやジョギングしてる人は寒くなったり雪が積もったりしてくると休みがちになってしまいますよね😅
普段の生活の中でこまめに体を動かす、家の中でできる運動などをして運動不足にならないように気をつけましょう😊
私も毎日のウォーキングの時間が減ってきています😅
寒いとどうしても早く家に帰りたくなってしまいますね💦
家の中でできる運動として
・筋トレ
・ラジオ体操
・２階があるお家だと階段の登り降り
がお薦めです😊
ラジオ体操に関しては過去のブログに投稿しているのでチェックしてみてくださいね😁
ではでは♪
