こんばんは❗ダイエッターひぃです これからダイエットを始めるまたはダイエット中だけどなかなか効果がでない 効率よく、そして楽に痩せる事ができたら嬉しいですよね？ 実は痩せるだけなら簡単なのです。 ダイエットで難しいのは痩せた後にその体重を維持す…

こんばんは❗ダイエッターひぃです この記事はすぐ読み終わります 太っていると自分の体が名刺代わりのような役目をする これはある自己啓発本に書かれていた言葉です。 自分が何も語らなくても「私は自己管理能力がありません」 ということを周りの人々に示…

こんばんは❗ダイエッターひぃです 健康診断は学生さんから社会人までみんなやっている事ですが、健康診断前って焦りますよね？ 健康診断前で気になるランキングを １位、体重２位、肥満度３位、脂質４位、肝機能検査５位、血圧 となっておりますが、やはり体…

こんにちはダイエッターひぃです ダイエットに大事なのは「食事＋運動」ですでも、やみくもに食事制限をしても効果は全然ないですし、いくら運動しても食事のバランスが悪いと痩せません たとえ痩せたとしてもすぐリバウンドしてしまいますそんな経験ないで…

こんにちはダイエッターひぃです 昨日は仕事が休みだったので、今年最後のゴルフに連れて行ってもらいました気温が１桁、シーサイドゴルフ場ということで天気はよかったのですが、風がとても冷たかったです 初めての谷越えのホールです 太平洋が目の前に 海…

こんにちはダイエッターひぃです ついに私の住んでいる地域も初雪が降りました今も降っています 路面凍結や雪かきなど、積もってもいいことないので積もらないでほしいものです 寒くなってきて運動量が減ってきていませんか？毎日やウォーキングやジョギング…

こんばんは❗ダイエッターひぃです 今週も始まってしまいましたね月曜日はやる気がおきませんね休日はあっという間に終わってしまいますが今週も頑張っていきましょう そして外は大雨ですそして気温も寒いです雪に変わらなければいいのですが、、、 昨日１１…

こんにちはダイエッターひぃです 今話題のSAYAKAさん監修のWEBダイエットをご存知でしょうか？一度は目にした事ある方もいるかと思います。 今話題のSAYAKAさん監修のWEBダイエットは本当に痩せるのか？ 結論から言います 痩せます 人それぞれ体型が違います…

こんばんは❗ダイエッターひぃです 私の本日の夕食はピザだったんですが、ピザ好きのチーズ好きなので、ついつい食べ過ぎてしまいました火曜日はマクドナルドさんの「トリチ」も食べましたし、最近食べ過ぎているので、注意しないとダメですね 夕食を食べ過ぎ…

こんにちはダイエッターひぃです やっと金曜日です明日から休みの人も多いと思います私は今夜は夜勤からの明日休みです 明日は寝て終わりそうです 今回はダイエット食材を紹介したいと思いますので、是非ダイエットの参考にしてくださいね 色々とダイエット…

こんばんは❗ダイエッターひぃです 今回は就寝前に飲むと安眠効果、ダイエット、美容効果が期待できる飲み物とNGな飲み物を紹介したいと思います お薦めの飲み物 ・ミルク・カモミールティー・味噌汁・豆乳 飲む時のポイント就寝前なので冷たい飲み物ではなく…

こんにちはダイエッターひぃです まず最初に私が就寝前に必ず飲んでいるカモミールティーを紹介したいと思いますカモミールティーは安眠効果やストレス解消に効果があるので私は就寝前に必ず飲んでいます。 睡眠とストレスはダイエットとは関係性がないと思…

こんばんは❗ひぃさんです プライベートで忙しくてなかなかブログ更新できませんでした明日から毎日更新できるように頑張ります 冷え込みが強くなり北海道や青森では初雪が降ったというニュースを目にしました季節はもう冬ですね( ￣▽￣) 私の住んでいる所も…

こんばんは❗ みなさんは就寝前に何か飲んでいますか？私は就寝前にカモミールティーを毎晩飲んでます 今日はカモミールティーの魅力をお伝えしたいと思います リラックス効果 カモミールティーにはリラックス効果があります就寝前に飲むことで安眠につながり…

こんにちは 今日で１０月も終わり明日から１１月ですね今年も後２ヶ月、、、、早いものです 本日は休日出勤からの現在、車検のため車屋さんに来ています前月は主人の車の車検、今月は私の車の車検、、、しかも、スタッドレスタイヤも買わないといけないので…

ダイエットについて検索すると色々なダイエット法がでてきますよね。今日はWEBダイエットを紹介したいと思います。 目次・WEBダイエットお薦め・WEBダイエットって？・本当に痩せるの？・まとめ ・WEBダイエットお薦め 私がお薦めするWEBダイエットはこちら…

寒い季節は痩せないイメージを持っている方も多いかもしれません。でも、実は寒い季節はダイエットに適した季節なのです。 目次 ・寒い季節はなぜ痩せないのか ・簡単に痩せる方法 ・まとめ 寒い季節はなぜ痩せないのか 寒い季節は脂肪を蓄えやすくなり、運…

こんにちは 朝晩はかなり冷え込んでますね気温１桁があたりまえになっています 風邪をひかないように気をつけてくださいね 私事ですが、今月からコロナの影響もなくなり仕事がいきなり忙しくなってしまいました毎日残業です 今日はそんな忙しい毎日でも気軽…

１週間で簡単に痩せる今話題のダイエットを紹介します 他にもこんな悩みの方にも では、今話題沸騰のダイエットを紹介します。 ～ ONE AND ONLY ～ 日本初！オーダーメイド式WEBダイエット このダイエットは本当にすごいんです！ 自宅にいながらプロのアドバ…

ラジオ体操といえば皆知っているし、やった事がありますよね。音楽を聞くと自然と体も動くと思います 実はその「ラジオ体操」はダイエットにすごく効果があります。「ラジオ体操」について紹介したいと思います。 ～ ONE AND ONLY ～ 日本初！オーダーメイド…

タイトルだけ見ると怪しげな感じがしますよね？でも、本当に１週間で簡単に痩せる方法があるのです。 目次・１週間で簡単に痩せる方法！・どんなダイエット？・費用はどれくらい？・まとめ ・１週間で簡単に痩せる方法 ダイエットにも色々なダイエット方があ…

こんにちは 今日は朝起きてスクワットをしてからのゴルフに行ってきましたとてもいい天気でしたそれに女性ゴルファーさんの姿も多く見かけるようになったので嬉しく思います 私はダイエット目的でゴルフを始めたのですが、自然も豊かで様々な動物と出会える…

こんばんは❗ 今日はダイエットについて様々な質問がありましたので、それにお答えしたいと思います毎日、ダイエットブログを投稿していますが、人それぞれの悩みがあると思います 今日は多かった質問の中から１つ取り上げますので参考、解決してもらえると嬉…

こんばんは❗ 今回はダイエットを成功させる７つの秘訣を紹介したいと思います。なかなか痩せない人は参考にしてくださいね。 １、朝食はしっかり食べる 朝食を食べる事で体温が上がりエネルギーを消費する基礎代謝がアップします。朝食を食べない人が食べる…

今回は１週間で確実に痩せる方法を教えたいと思います。 ダイエット以外にもこんな悩みないですか？ 日本人の８０％以上の方が体のどこかにコンプレックスを持っていると言われています。 あなたの理想体型はいかがでしょうか？理想体型を維持するのは難しい…

今回は糖質制限ダイエットについてお話ししたいと思います 「糖質制限ダイエット」はダイエットの定番になっていますよね糖質制限ダイエットがなぜ人気があるかというと・食事制限がない・間食OK・１週間で確実に痩せる・ストレスが少ない・空腹感を感じづら…

今回は２０２０年人気ダイエット法を紹介したいと思います ・今すぐ始められる・お金がかからない・すぐ効果を実感できる・リバウンドしにくい を元にランキング形式で紹介、ポイントをお話ししたいと思います ３位 置き換えダイエット 置き換えダイエットと…

今回はダイエットをするうえで間違ったダイエットを紹介したいと思います。 ダイエット法を間違うと逆に太ったり、太りやすい身体さらに健康状態も悪くなります 正しい知識を身につけ健康的にダイエットしましょう☺️ 食事制限ダイエット まず、ダイエットを…

こんばんは❗ ～ ONE AND ONLY ～ 日本初！オーダーメイド式WEBダイエット みなさんは色んなダイエットを試しているとは思いますが今話題の「WEBダイエット」はご存知でしょうか？ 今回は今話題のWEBダイエットの魅力についてお話ししたいと思います できるこ…

おはようございます 今回は１ヶ月で必ず痩せるダイエット法を紹介したいと思います 寒くなると太りやすい、痩せにくいと思っている人も多いと思います実はこれからの季節がダイエットに適してる季節です １ヶ月で必ず痩せる ダイエットに適した季節、これか…